寒くなりましたね、秋コートからすっかり冬コートに
衣替えです。インナーもヒートテックが大活躍な時期に
突入ですね。
日本全国寒くなってきました。
韓国ソウルの気温や天気なんかも少し気になり
始めてきているのですが、札幌とそんなに気温とか
変わらない感じです。着るものも札幌と同じ感じです。
真冬はどんな感じなんだろう？って思います。
忙しい時期や日々のパフォーマンスを維持するのに、
常に同じパフォーマンスを出すためには、やはりある程度の
体調コントロールが必要です。
私の場合、必要なのは睡眠時間です。
出張の際はどうしても寝る時間が遅いです、そして朝は
いつも通りのAM５時に起きる。睡眠時間が足りない。
でも、出張中はアドレナリンが出ているので、疲れも感じにくいので、
札幌に帰ってきたときの反動は大きめですが、
１日～２日いつも通り早く寝れば自動的に回復されます。
このアドレナリンって毎月行く台湾でも未だかつてとても
出ているので１２年変わらないってことです。
年取るとこの感覚とか減っていくのかな？
私は、飛行機の中ではあまり眠れないタイプです。
なので、移動時間もいつも仕事やビジネス書を
読む時間に充てます。飛行機で終始爆睡できる人とか、
凄いなーって思います。
仮に寝れたとしても搭乗から離陸前までの短い時間程度。
たぶん安眠グッズを買ったとしても無駄なような気もするので、
買いません。
これは、１１月下旬の台湾の牛肉面。
台湾の麵系はスープ有り、スープ無しに分かれます。
ちなみにこれはスープ無しのタイプです。
ここの牛肉麺屋にはよく訪れますが、美味い。
乾燥のり
乾燥のり
これってどういう風になっているんだろう？
重なってるのかな？巻かれているのかな？
とても特徴的な台湾南部の離島の 澎湖島（ポンフー）の
特産品です。
１２月も忙しくなってきましたー、
いつも以上に体調コントロールがより必須ですね。
忙しい時こそ、より微調整も必要です。
さて、日々精進。
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